「きれいに死にたい」

「老い、そして死を、女性として美しく迎えたい。健康できれいに死にたい。いま私は心からそう思うのです・・・」

読んでみたら、なんと！大学の後輩が書いた食育の本（鈴木公子著、風濤社、1300円）でした。

特に交誼もありませんが、カバー写真の姿から学生時代の印象と随分違い、明るく健康的に見えます。”きれいに死ねる”なんて、どんな死に方でしょう。

でもあの頃から大変な病気との闘いで苦労していたのだ、と本を読んで初めて知りました。

彼女が苦労して辿り着いた健康の十か条をちょっと掲載させていただきましょう。

１）ご飯をしっかりと食べる

２）飲み物はノンカロリーのものを

３）食間を開ける

４）砂糖の入ったものは極力控える

５）味噌汁と漬物を毎日食べる

６）果物はほどほどに

７）油、動物性食品のとりすぎに注意

８）調味料は良質のものを

９）副食は季節のものを彩りよく

１０）歯ごたえあるものをよく噛んで