男の更年期指数と呼ばれるものを見つけ、やってみた。32点だった。
まだなんとか大丈夫みたい。 (v^ー゜)ヤッタネ!! よかったら、やってみてください。
1)総合的に調子が思わしくない なし1点 軽い2点 中等度3点 重い4点 非常に重い5点
2)関節や筋肉の痛み なし1点 軽い2点 中等度3点 重い4点 非常に重い5点
3)ひどい発汗 なし1点 軽い2点 中等度3点 重い4点 非常に重い5点
4)睡眠の悩み なし1点 軽い2点 中等度3点 重い4点 非常に重い5点
5)よく眠くなる、しばしば疲れを感じる なし1点 軽い2点 中等度3点 重い4点 非常に重い5点
6)いらいらする なし1点 軽い2点 中等度3点 重い4点 非常に重い5点
7)神経質になった なし1点 軽い2点 中等度3点 重い4点 非常に重い5点
8)不安感 なし1点 軽い2点 中等度3点 重い4点 非常に重い5点
9)体の疲労や行動力の減退 なし1点 軽い2点 中等度3点 重い4点 非常に重い5点
10)筋肉の低下 なし1点 軽い2点 中等度3点 重い4点 非常に重い5点
11)憂鬱な気分 なし1点 軽い2点 中等度3点 重い4点 非常に重い5点
12)「人生の山は通り過ぎた」と感じる なし1点 軽い2点 中等度3点 重い4点 非常に重い5点
13)力尽きた、どん底にいると感じる なし1点 軽い2点 中等度3点 重い4点 非常に重い5点
14)ひげの伸びが遅くなった なし1点 軽い2点 中等度3点 重い4点 非常に重い5点
15)性的能力の衰え なし1点 軽い2点 中等度3点 重い4点 非常に重い5点
16)早朝勃起(朝立ち)の回数の減少 なし1点 軽い2点 中等度3点 重い4点 非常に重い5点
17)性欲の低下 なし1点 軽い2点 中等度3点 重い4点 非常に重い5点
~25点 問題なし
26~50点 食事、運動に気をつけ無理をしない
51点~70点 専門外来の受診を勧める
71~90点 半年以上の計画的な治療が必要
91点~ 各科の精密検査が必要
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